martes, 29 de noviembre de 2011

POSTALES EN PRIMARIA EN EL DÍA MUNDIAL SIN ALCOHOL

Con motivo de la "V Semana Sin Alcohol" nos trasladamos a los centros educativos de Alcaudete y Noguerones para realizar la actividad: "Postales en primaria" que consisitió en que los alumn@s realizaban una postal con un dibujo y un lema para que los padres y madres hicieran un consumo moderado del alcohol.

Algunos de los dibujos que los alumn@s hicieron fueron: dibujar a su padre en el bar, escenas en las que está la familia reunida al medio día para comer y los padres beben vino o cerveza y por otro lado otros dibujaban esta misma escena pero sin consumir alcohol, accidentes de tráfico por conducir bajo los efectos del alcohol, sus padres bebiendo en sus comuniones, familias pasando un día en el campo sin beber alcohol …

Estas fueron algunas de las postales:



















Esta actividad tuvo mucho éxito entre los chavales y se divirtieron mucho.

¡¡Muchas gracias a todos los niños y niñas por participar!!

viernes, 11 de noviembre de 2011

V SEMANA SIN ALCOHOL: ZUMOS Y BATIDOS

V SEMANA SIN ALCOHOL: ZUMOS Y BATIDOS

CONSEJOS PARA PREPARAR BATIDOS Y ZUMOS


1º Evita preparar las frutas y las hortalizas con anticipación, puesto que se secarán, oxidarán y perderán jugosidad.

2º Manipula las frutas y hortalizas de temporadas.

3º Siempre será mejor servir los batidos y zumos bien fríos. Mete el vaso antes en la nevera.

4º Si deseas añadir hielo triturado a los batidos y zumos para convertirlos en granizadas, antes de utilizar la batidora, tritura el hielo con anterioridad (introduce los cubitos en una bolsa de plástico, envuélvala en un paño de cocina limpio y golpéalas contra una superficie dura).

5º Utiliza hierbas frescas y no secas para la elaboración de los batidos y zumos.

ZUMOS Y BATIDOS


BATIDO DE CEREZAS

Ingredientes: 300 gramos de cerezas maduras sin semillas, 1 yogur, 5 cubitos de hielo y 1 cucharada de miel líquida.

Preparación: Lava y escurre las cerezas, quítales el rabo y las semillas. En una batidora, mezcla las cerezas, el yogur, la miel y los cubitos de hielo durante 2 minutos. Utiliza miel líquida para endulzarlo.


BATIDO CHOCOLATE Y PLÁTANO

Ingredientes: 3 plátanos, 3 cucharadas de sirope de chocolate, 2 tazas de leche y 2 tazas de hielo picado.

Preparación: En una batidora, mezcla el plátano, el sirope de chocolate, la leche y el hielo picado. Trabaja esta mezcla hasta que quede suave. Vierte la mezcla en vasos o copas y sírvalo.

ZUMO DE NARANJA, FRESA Y LIMÓN

Ingredientes: 2 naranjas, 4 fresas, 1 limón, azúcar a gusto, y agua con gas a gusto.

Preparación: Lava las frutas. Trocea las fresas y échalas en la batidora. Exprime el limón y las naranjas. Vierte el zumo de limón y naranja en la batidora y bátelo. Añade el azúcar al gusto. Para que quede el zumo con un aspecto espumoso añádele un poco de agua con gas.


BATIDO DE COCO


Ingredientes: ½ taza de coco, 1 taza de leche, ¼ taza de azúcar y 1 cucharadita de extracto de vainilla.

Preparación: Mezcla todos los ingredientes en la batidora a una velocidad media durante 5 minutos. Luego bátelos a máxima velocidad durante otros dos minutos. Reserva en la nevera hasta el momento de servir.

BATIDO DE FRESAS Y PLÁTANOS

Ingredientes: 5 fresas maduras, 1 plátano maduro no muy grande, 1 vaso de leche y azúcar al gusto.

Preparación: Trocea las fresas y el plátano. Mezcla la fruta con la leche y pásalo por la batidora, agrega el azúcar al gusto. Sirve en un vaso grande, procurando que quede espuma en la superficie.


ZUMO PERA Y UVA

Ingredientes: 4 peras, ¼ kilo de uvas, ½ limón y 2 cucharadas de azúcar.

Preparación: Trocea las peras, desecha el corazón y las pepitas. Desgrana las uvas, pela el limón y lícualo todo junto. Añade el azúcar al gusto.


BATIDO DE PIÑA

Ingredientes: 2 kiwis, 1 piña, 1 yogur de vainilla y 1 litro de leche.

Preparación: Pela la piña y quítale el corazón. Córtala en trozos. Pela los kiwis y córtalos en trozos. Mezcla los trozos de kiwis y de piña, la leche, el yogur y el azúcar. Reserva en la nevera hasta el momento de servir. Sirve en copas y adorna con una rodaja de kiwi.


ZUMO DE TOMATE

Ingredientes: 5 tomates medianos cortados en cuartos, sal al gusto, 1 de tallo de apio en trocitos, 1 cucharadita de pimienta negra recién molida, 10 cubitos de hielo y 3 cucharaditas de zumo de limón.

Preparación: Congela los tomates picados durante 20 minutos. Posteriormente pon el tomate congelado en una licuadora y mezcla. Agrega los pedazos de apio, sal, pimienta y mezcla. Agrega los cubitos de hielo y el zumo de limón y mezcla de nuevo.


BATIDO KIWI Y NARANJA

Ingredientes: 1 taza de yogur de vainilla, 4 kiwis medianos, pelados y cortados, 1 taza de zumo de naranja y 1 taza de azúcar e hielo picado.

Preparación: Mezcla todos los ingredientes en una licuadora. Mezcla bien hasta que quede suave. Sirve con una rodaja de kiwi.

ZUMO DE MELÓN

Ingredientes: 1 melón de 1 ½ kilo aproximadamente, 1 limón y 1 ramita de hierbabuena.

Preparación: Parte el melón, retira las pepitas y pélalo. Pela el limón y trocea, retirando las semillas. Pon una jarra para recoger el zumo y licua las frutas. Añade al zumo obtenido unos cubitos de hielo y unas hojitas de hierbabuena, remueve y sirve. Si el melón no fuera muy dulce, se puede agregar al zumo una cucharada de azúcar o de miel, o bien añadirle 200 gramos de uvas blancas, previamente licuadas.


ZUMO DE MANZANA, LIMÓN Y LIMA

Ingredientes: 8 manzanas en rodajas, limones pelados y cortados en cuatro trozos cada uno y 2 limas peladas y cortadas.

Preparación: Lava la fruta cuidadosamente. Retira el corazón a las manzanas y córtalas para ponerlas en la licuadora. Pela y trocea el limón y las limas. Hazlo todo zumo, remuévelo y bebe enseguida.

Información de: http://batidos-frutas.blogspot.com/

jueves, 10 de noviembre de 2011

Mesa informativa sobre el alcohol

Con motivo del día mundial sin alcohol el próximo 15 de noviembre de 10h a 13h vamos a estar en el centro de salud de Alcaudete. Pondremos una mesa informativa en la que se sensibilizará sobre el consumo responsable del alcohol y también se repartirá un folleto con recetas de ricos zumos y batidos.

Aprovecharemos esta ocasión para realizar una encuesta  sobre los hábitos de consumo de los alcaudetenses, así que si quieres participar en el estudio, quieres preguntarnos algo sobre el alcohol  o quieres llevarte recetas de sabrosos batidos y zumos para hacer en casa te esperamos en la mesa informativa el próximo martes 15 de noviembre de 10h-13h en tu centro de salud.

jueves, 3 de noviembre de 2011

¡YA ESTAMOS DE VUELTA!

¡Bienvenidos a esta nueva edición!

En noviembre ha comenzado la V edición del programa "Ciudades ante las Drogas".

Los objetivos generales que perseguimos en esta edición son los mismos que en las convocatorias anteriores:

1.- Reducir o paliar el uso y/o abuso de drogas, tanto legales como ilegales, promocionando el empleo de estrategias encaminadas a suprimir o reducir los factores responsables de la iniciación al consumo de drogas, así como a potenciar los factores de protección.

2.- Estimular la implicación y participación de la población, a través de sus organizaciones, en la construcción de una ciudad más saludable, donde no se promocione el consumo de ningún tipo de drogas.

La población destinataria del programa serán: población general, alumnos/as de 5º y 6º de primaria, alumnos/as de 1º y 2º de secundaria, padres y madres, profesorado, sanitarios, etnia gitana e inmigrantes.

El programa abarcará los ya clásicos ámbitos de intervención: comunitario, educativo y familiar. En el ámbito comunitario seguirán realizándose campañas de sensibilización sobre sustancias, la "V Semana sin Alcohol"... En el ámbito educativo se seguirá trabajando con los alumnos de 5º y 6º de primaria la prevención de drogodepencias y también con los alumnos de secundaria. Como novedad importante cambiará la forma de trabajo con los padres y madres del municipio, en lugar de los "Talleres de orientación para padres y  madres" se llevará a cabo una asesoría en la que los padres y madres podrán obtener pautas sobre la educación de sus hij@s y aclarar dudas. Más adelante os confirmaremos el lugar donde tendrá lugar y su horario.

Ya estamos trabajando para poner en marcha la "V Semana sin Alcohol" que se celebrará en la semana del 14 al 20 de noviembre. En breve, os informaremos de todas sus actividades.

Esperamos que en esta nueva edición sigamos contando con vuestra colaboración y entusiasmo.

Saludos.